Dicas para Auto Estima

Eu não sei vocês, mas quem em algum momento da vida não teve um dia ou uma fase com auto estima baixa... 

Então encontrei algumas dicas que falam como elevar a auto estima. x}~

Seja positivo: Evite todo e qualquer pensamento negativo, cada vez que 

identificar um pensamento negativo, substitua imediatamente por um positivo. 

Somente uma postura positiva e otimista é capaz de trazer bem-estar físico e 

mental. 

Enfrente suas sombras. Reconheça seu lado ruim, negativo e faça uma 

análise do que deseja mudar em você e na sua vida e procure melhorar. Comece 

mudando sua maneira de se tratar, sendo mais amoroso com você como seria com 

alguém que ama. 

Evite as comparações. Ficar se comparando com quem quer que seja não o 

fará se sentir melhor, pois as pessoas são diferentes, possuem necessidades, 

desejos e históricos de vidas diferentes. (eu odeio isso, sempre que começo a me comparar, fico tri pra baixo)

Reconheça seu valor. Perceba que seu valor enquanto pessoa não pode e nem 

deve ser baseado na maneira como foi tratado, ainda que isso tenha durado 

toda sua vida. Não permita mais ser desrespeitado ou maltratado, seja por 

quem for. 

Não espere que os outros mudem para ser mais feliz. A mais importante 

mudança é aquela que acontece dentro de você! ( a gente tem que fazer a própria felicidade)

Enfrente o medo. É importante lidar e enfrentar o medo que as pessoas ou 

situações provocam e compreender que a percepção de si mesmo está baseada na 

conseqüência de fatos que já passaram. Você não pode mudar seu passado, mas 

pode mudar seu presente. 

Evite relacionamentos negativos e/ou pessoas críticas: Receber críticas 

negativas é pior do que não receber qualquer atenção. Se você convive com 

alguém que sempre te faz se sentir sem valor algum, afaste-se dessa pessoa. (ou apenas aprenda a ignora-la)

Identifique suas necessidades. O que você espera receber dos outros pode 

ser aquilo que não recebeu quando criança de seus pais. Não espere receber 

dos outros o que só você mesmo pode se dar. 

Aprenda com os erros e com a experiência passada, não fique se punindo 

por ter errado, nem lamentando e muito menos se acomode nas situações. Mude 

o que deseja!

Essas são algumas dicas, mas além dessas, eu acredito que nada melhor do que uma boa limpeza para melhor a auto estima...

Limpe o quarto, arrume suas roupas, tome um banho, se produza, vá "limpando a sua vida" até que sua auto estima suba. (é o que eu sempre faço)....

Espero que com essas dicas ou melhorem ou apenas vejam como evitar, porque convenhamos, não é nada agradável ficar pra baixo... :S~

Espero que tenham gostado do post. ;}~

Um grande abraço, até sexta!

Dicas, Sugestões, Criticas, etc...

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Dicas de Sexo Oral para enlouquecer!

A pedidos dos leitores do blog, o próximo assunto é sobre sexo oral (estão safadinhas emmm), na enquete esse assunto venceu com 77% dos votos. Então, espero que gostem! x} 

Varie no sabor

Se você não tem certeza do estado de saúde do parceiro, use preservativos. Existem modelos com sabor, próprios para o sexo oral. Eles não têm tantos espermicidas, como os tradicionais. Desenvolva técnicas para colocá-los: segure a ponta com a mão e vá desenrolando com a língua. Assim você cria um clima com segurança.

Pode engolir, sim

Não há problemas em engolir o sêmen. Ele é composto só de proteína e açúcar, sem sujeira alguma. E eu garanto: eles vão amar se você for até o final!

Ajude com a mão

Enquanto a boca faz a parte dela, incremente a brincadeira movendo a mão sem parar, com pressão média. Isso mantém a ereção e aumenta o prazer.

Lubrifique

Quanto mais lubrificado, mais fácil e gostoso. A saliva é um lubrificante natural, mas você pode usar géis com sabores para fazer brincadeiras sensuais com a boca.

Abuse da língua

Perceba quais movimentos deixam seu parceiro mais excitado. Alterne lambidas com sucção. Eles também adoram sucção só na glande, enquanto a parceira usa as mãos para dar uma esticada no membro.

Acenda a luz

Homem é um ser visual. Deixe ao menos uma meia-luz e capriche na lingerie. Lembre-se de movimentar o corpo todo de maneira bem sensual. Não deixe os cabelos sobre o rosto e olhe nos olhos dele.

Provoque um choque térmico

Como o pênis em ereção é muito quente, coisas geladas proporcionam uma sensação ótima.  Gelo é bom, mas pode queimar.

Penetração é outra história

Se jogar leite condensado ou outro alimento no pênis, limpe bem antes da penetração, para não causar irritações na vagina.

Surpreenda

Faça o sexo oral quando ele menos esperar. Se antecipe ao pedido dele, tome a iniciativa. Beije o pescoço, o peito e vá descendo até chegar lá. (com certeza eles gostam disso)

Garanta a sua segurança

Não importa se você confia nele ou não, se o ama ou não. O essencial é saber se ele é saudável. Assim como a penetração, o sexo oral também pode transmitir doenças. Por isso, peça um exame médico antes de colocar a boca no parceiro, pois ele pode ter contraído uma doença muito tempo antes e ela nunca ter se manifestado.

Uma professora de Artes Sensuais Nelma Penteado, comenta sobre as principais reclamações que os homens fazem em relação às mulheres quando o assunto é sexo oral! x}~

 Nojo declarado!

Muitas mulheres demonstram claramente ao homem que gostariam mais de beijar um sapo do que estar ali naquele momento. Seja por tabu, experiências ruins, cultura ou por outros motivos, o que inibe terrivelmente o parceiro. “Nem é preciso algo declarado, só de olhar, o homem já percebe se a mulher esta confortável ou não com a situação”, disse a especialista, que condena a atitude. (Convenhamos, se o homem conhece a palavra BANHO, não tempo porque ter nojo)

 Não saber o que fazer

Muitas mulheres não sabem como tocar. Apertam demais, pegam de uma forma frouxa ou descuidada. E, o pior, trazem no rosto uma expressão do tipo “como-eu-pego-este-negócio?” Nelma recomenda molhar as mãos com saliva antes de tocar no membro e pegá-lo com pressão média (sem apertar nem deixar solto demais). “E use as mãos para acariciar a parte que não estiver na sua boca”, disse.

Pânico antes da ejaculação

“Tem mulher que não sabe o que fazer com a ejaculação: cuspir, engolir, chamar os bombeiros, sair correndo. Se você conhece a ficha médica do rapaz e sabe que ele não apresenta nenhum problema médico, saiba que neste momento a escolha é sua: você pode cuspir (sem que ele perceba: para isso deixe uma toalhinha sempre a mão), engolir, mas nunca ficar indecisa.”

Morder o pênis

É preciso ter cuidado para cobrir os dentes com os lábios para fazer um bom sexo oral. Arranhar ou mordiscar o homem com os dentes, sem querer, pode ser um erro difícil de ser esquecido por ele.

 Não ser criativa

Fazer sempre no mesmo ritmo e com a mesma intensidade não é prazeroso para o homem, segundo Nelma. “Procure criar situações inovadoras dentro do sexo oral, usando produtos com diferentes temperaturas, texturas e sabores”, disse.

Não deixar o homem olhar

Todo homem adora ver a mulher realizando sexo oral nele. Não esconda isso com o cabelo ou de alguma outra maneira. Deixe-o assistir e, acima de tudo, perceber que é fonte de prazer para você também.

Deixar de elogiar

Como homem gosta de elogio nesta hora! Elogie o que puder, de forma sincera e intensa.

Na minha opinião sexo oral é uma delicia, tanto quando estamos fazendo como quando recebemos, segredo é curtir!!!!!  

Não tem porque ter nojo, u até medo de não fazer algo errado, tem que tentar e APROVEITAR!!! 

Nada melhor que uma opinião masculina sobre o assunto não é mesmo??? Entããããooo pedi para ninguém mais ninguém menos que o meu namorado. x}~

Tiago: Eu acho que sexo oral é uma coisa pouco valorizada pelas mulheres mas que tem um grande valor.

Todo homen gosta de um bom sexo oral, mas nao tem essa de nojinho, se for pra começar tem que ir até fim, o bom mesmo são lugares inusitados como o carro ou lugares que propiciam algum perigo.

Espero que tenham gostado... 

Votem na enquete pessoal!!!!!

Dúvidas, Sugestões, etc...

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13 brinquedos sexuais encontrados em casa

Você é muito tímida ou não tem tempo de ir a uma Sex Shop???  

Alguns acessórios usados no dia a dia podem ter utilidades incríveis quando o assunto é sexo. Dê uma olhada pela sua casa que você poderá se surpreender.

1. Lanterna

Nada de escuridão total. Aproveite aquela lanterna que você só usa em casos de emergência e mude a iluminação do ambiente. Ao apagar as luzes, ligue a lanterna e ilumine algumas partes do seu corpo e do parceiro. A idéia é que a parte iluminada seja alvo de carícias, beijos e… Bom, o resto é por sua conta!

2. Sorvete e Gelo

Que tal aproveitar aquele sorvete que está no seu congelador? 

Separe uma porção em um potinho e leve para o seu quarto. Durante as preliminares, dê uma colherada para o seu parceiro. 

Com a boca ainda gelada, a ideia é que ele beije seu corpo e todas as partes que estiverem bem “calientes”. O contato do gelado com as superfícies quentes é capaz de provocar intensos arrepios. (eu adorooo gelo)

3. Cinto

Calma, esse objeto não é apenas para os adeptos de sadomasoquismo. A dica aqui não é para usar a dor a favor do prazer. Use o cinto para amarra-lo como se fosse algema. Agora provoque seu parceiro e abuse do seu poder de sedução. Você é quem comanda, depois troquem, deixe que ele te controle! 

4. Bala de hortelã refrescante

Essa dica é uma outra opção para o uso do sorvete. Se você tiver na bolsa uma daquelas balinhas capazes de refrescarem (e quase congelarem) todo o seu canal respiratório, vai fazer a festa. Além de trocarem beijos intensamente refrescantes, algumas regiões do seu corpo (e do dele) também irão adorar sentir esse contato. 

5. Espelho

O ideal é que não seja aquele micro espelhinho que você carrega na bolsa. Para ter um efeito legal, procure algum em tamanho médio (que reflita um bom pedaço do seu rosto). Na hora de fazer o sexo oral no parceiro, posicione o espelho próximo à sua cabeça (embaixo do pênis ou nas laterais). Assim ele terá uma visão incrível de ângulos que ele nunca consegue ver. Delírio garantido!

6. Lenço de cetim

Esse acessório usado apenas para você dar um up grade no visual ganha uma utilidade incrível na cama. Por ser macio e geladinho, é o apetrecho ideal para ser passado pelos órgãos genitais dele. Faça movimentos circulares e movimente o lenço por toda a pele. A sensibilidade da região é ideal para fazer você e o seu parceiro sentirem cada centímetro estimulado.

7. Óleo perfumado

Aquele seu óleo pós-banho é perfeito para uma massagem antes de a noite começar a pegar fogo. Peça para ele espalhar uma quantidade generosa pelas suas costas, sua barriga ou seios. Depois disso, é só começar a massagear, com direito a algumas passadinhas perto de regiões bem sensíveis. Além de aquecer o seu corpo, é um poderoso estimulante. (passe nas costas ou na barriga dele, massageie e depois esfregue o seu corpo...ele vai adorar, com certeza)

8. Almofadinhas

Na sala ou no quarto, é fácil descolar uma almofada ou qualquer travesseiro. Deitada, posicione-os debaixo de você para que seus quadris fiquem um pouquinho mais altos que o restante do corpo. Incline levemente a região para cima. Assim, seu parceiro conseguirá uma penetração mais profunda e você sentirá um prazer enorme.

9. Dados de jogos de tabuleiro

Em qualquer cantinho você encontrará um parzinho de dados (daqueles simples, com bolinhas que indicam os números). Como um jogo, cada um joga um dado e vê quem tira o número maior. O vencedor tem direto a pedir que quiser. E o perdedor… É, terá que acatar. É diversão aliada ao prazer!

10. Máquina de lavar

Se a sua máquina de lavar é daqueles modelos antigos, do tempo da sua mãe, melhor ainda! Comecem retirando as peças do corpo e coloquem dentro da máquina. Enquanto ela começa o processo de lavagem, sente em cima do tampo com as pernas bem apertas e provocativas. Seu parceiro saberá muito bem o que fazer! Além da vibração e da repetição dos movimentos que a máquina faz (que podem funcionar como marcadores do ritmo da penetração), vocês quebram a rotina, fazendo sexo em um ambiente diferente.

11. Lenço palestino

Aproveite a moda e use o seu lenço durante a performance sexual. Como tem um tamanho bem extenso, esse acessório é ideal para improvisar algumas algemas. Amarre seu parceiro na cama (ou peça para ele te amarrar) e deixe a sua imaginação comandar o resto da noite.

12. Celular

Enquanto ele prepara o jantar e você termina o seu banho, comecem a trocar mensagens eróticas dentro de casa. Os SMS funcionam muito bem na hora de instigar o casal. 

13. Esponja de banho

Se você tem uma boa ducha no banheiro, um banho a dois pode ser um excelente início para sua noite de sexo. Troquem carícias com o sabonete e depois esfregue ligeiramente a sua esponja de banho nas partes íntimas dele. A leve fricção com a pele sensível dos órgãos genitais aumenta sensibilidade da região. O difícil vai ser sair do banho – mas, pelo bem do planeta, vocês podem continuar a festa no quarto. Ou na sala. Ou na lavanderia.

Bom espero que tenham gostado, eu curti algumas coisas e vou descobrir se da certo! *.*  

Aproveitem!!!!!!! 

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Saiba o que a posição em que dormimos diz sobre nossa vida amorosa

Todas nós sabemos que a vida à dois é meio complicada, morando juntos ou não...

Estudos feitos recentemente, mostram que a posição que um casal dorme pode dizer muita coisa sobre a personalidade dos dois e de como vai a vida amorosa.

1. CONCHINHA

Usa um pedaço do seu travesseiro e te abraça forte. Sinal de segurança, intimidade, e também que lidera a relação. (geralmente a gente dorme assim fica muito juntiiiiinho *.*)

2. ABRAÇADOS

Posição comum no início do namoro, indica desejo de intimidade. A cabeça e a perna apoiadas sobre o parceiro é um pedido de afeto e segurança. (aaaain minha preferiiida, acho muito gostoso e confortável)

3. CARA A CARA

Vocês se comunicam bem, confiam um no outro e não têm medo de encarar os problemas de frente. Respeitam o espaço alheio e compartilham tudo.

4. ESPAÇOSO

Se algum dos membros do casal ocupa muito espaço na cama, ele tem dificuldade em se abrir e dividir seu espaço. Indicativo também de tendência a dominar e tomar as decisões-chave na relação. (eu acho que isso faz sentido :S)

5. DE COSTAS

Casais sólidos adoram esta posição. Além de confortável, ela demonstra que não precisam provar amor ao outro. Em situações atípicas indica conflito. Quem nunca dormiu assim depois de brigar?

Identificou a posição que vocês dormem e o seu relacionamento???? 

Espero que tenham gostado!

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A influência dos Contos de Fadas nas mulheres

Recentemente foi lançado em Curitiba um "Clube de Auto-estima da Mulher" idealizado pela psicóloga Odegine Graça, que escreveu: 

 "Ao nos conhecermos, desmistificamos verdades mágicas, inscritas em nossas vidas pela varinha da fada madrinha. Desfazemos enganos, e refazemos nosso caminho. Dessa vez não mais pelo mágico, mas sim pela escolha pessoal. Decidimos trilhar nossa estrada, enfrentando nossas frustrações e aproveitando nossas felicidades, sem príncipes e sem carruagens que inevitavelmente se transformariam em abóboras. Trabalhamos e compramos nossa própria carruagem e escolhemos sapatos confortáveis, que não sejam de cristal. E tomamos de volta por meio da justiça de nosso juízo perfeito aquilo que nos tiraram com tantas ilusões."  Segundo a psicóloga Odegine, essa é a forma de nós mulheres nos libertarmos das ilusões e idealizações causadas pelas tão "inocentes" historinhas infantis.

De acordo a psicóloga, a maioria das mulheres escolhem contos de fadas, histórias e mitos para viver e repetir em seus relacionamentos amorosos.  Outro problema comum entre as mulheres, principalmente nas mais românticas, é de achar que a vida será como nos contos de fadas (as vezes eu acho ;x~). E então, se trava uma busca frenética pelo homem perfeito, aquele príncipe encantado que irá resgatá-la de dentro da torre do castelo, com seu cavalo branco e seus dentes perfeitos, e levá-la para viverem "felizes para sempre". Isso simplesmente não existe (eu ainda penso um pouco diferente). Relacionamentos exigem esforço, paciência, dedicação e sabedoria para aceitar e entender não só os defeitos do seu parceiro, mas os seus também.

Segundo a psicóloga, são inúmeros os perfis desenvolvidos pelas mulheres através das influencias dos contos de fadas. E da até para fazer uma comparação da personalidade de cada uma com as belas personagens dos principais desenhos infantis.

Cinderela: "A Cinderela é o tipo que vive se sacrificando pelos outros. Não sabe dizer não e abre mão de seus sonhos e do fruto de seu trabalho por medo de enfrentar a madrasta má. Acredita que se for boazinha e agüentar firme vai conseguir tudo aquilo que deseja, sem precisar dizer claramente o que quer, e exigir aquilo que merece. É o tipo: sendo boazinha vou ser recompensada, não preciso fazer nada por mim mesma, o universo me recompensara magicamente. São as eternas sofredoras e injustiçadas."
Bela (e a Fera). "É o perfil da mulher maltratada; mas que quer ser salvadora. Encontra uma Fera na vida, que pode ser um marido alcoólatra, um namorado viciado, ou mesmo um companheiro violento, não importa o que ele faça de ruim, no primeiro pedido de desculpas, eu sinto tanto... me ajude... ela se entrega, perdoa e acredita que aquela fera que a agride não é o lado real do seu companheiro. Ela pensa que ele na verdade é um príncipe, que vai surgir maravilhosamente daquele corpo de fera enfeitiçado. Acredita que com certeza seu amor o libertará. Esse é o perfil da mulher vitimizada pela sua própria consciência enganosa, uma espécie de complexo de superpotência toma conta dessas mulheres e elas acreditam que podem mais que o próprio companheiro que decidiu ser fera. Elas doam sua juventude, sua vida por vezes de maneira literal, para provar que essas feras são príncipes e que elas são as salvadoras, e que com o amor doado por elas, eles se libertarão."
Bela Adormecida. "As mulheres que tomam esse conto de fadas como diretriz para sua vida desenvolvem um perfil passivo, meigo, obediente. Estão sempre dizendo amem a tudo. São do tipo gracinhas de todo mundo. Normalmente são frágeis, até mesmo em sua estrutura física. Arrumam-se como bonequinhas, sua opinião é a do publico em geral, jamais riem alto, ou se manifestam em publico. São tímidas e caladas, geralmente muito prendadas, honestas e limpas. Por sufocarem muito seus sentimentos desenvolvem doenças graves, podendo mesmo vir a sofrer morte precoce. Essas mulheres acreditam que a beleza exterior é essencial para se ter uma vida feliz, e todo o sacrifício para manterem-se belas é aceitável. A espera do amado ela esta sempre, e acredita que se estiver linda e com todos os seus talentos a vista de todos, ele certamente a encontrará."

Rapunzel. "É um perfil muito interessante. As mulheres que têm esse conto como base de estruturação são fortes e destemidas". De acordo com a psicóloga, os cabelos significam força. A Rapunzel mesmo presa em uma torre usa seus cabelos para conseguir aquilo que quer. "As moças desse perfil normalmente são desobedientes. As típicas revoltadinhas, que preferem as coisas do seu jeito. Estudam muito, desenvolvendo a força do intelecto. Esse tipo procura homens submissos que queiram subir na vida graças ao seu poder de comando."
Chapeuzinho Vermelho. "É a típica come-quieto. Sexual, e tentadora, encarna a menininha indefesa a espera que todos os lobos expertos cheguem bem pertinho. Meninas com esse perfil tornam-se mulheres de família, acima de qualquer suspeita, mas que colecionam amantes quando vão levar bolinhos à vovó à tarde. E se alguém descobrir, esse marido caçador abatera o lobo faminto e mal, salvando sua adorada chapeuzinho."

Bom isso é o que uma psicóloga tem a dizer sobre isso, mas eu acredito que não seja bem dessa forma... 

Eu por exemplo, estou dentro do grupo de mulheres que levam os contos de fada para o relacionamento, mas não de um modo excessivo e sim de um modo bonitinho e romântico.

Acredito que essas histórias são extremamente importantes para despertar e incentivar o lado sonhar de cada garota ou mulher. O que seria de nós mulheres sem nossos sonhos??? 

É claro que quando somos pequenas sonhamos com os principes encantados, mas quando vamos crescendo vemos que não é exatamente como está nos contos, principes existem, muitos homens tem dentro deles o principe dos nossos sonhos, nós apenas temos que aprender a enxergar e aceitar o modo deles de fazer nós nos sentirmos princesas!.

Aquele cara que sempre está disposto a te dar apoio... Que quando tem algum problema é a primeira pessoa a te ajudar a resolver... Quando está triste, faz de tudo pra te animar... Passa momentos divertidos e bonitos ao teu lado... Nos aguenta quando estamos de TPM ou de mau humor...

Que com um simples abraço, faz todos os problemas e preocupações sumirem... Com apenas um olhar, te faz sentir especial... Que te faz rir... 

E sempre tenta te convencer de que é a mais linda de todas...

Algumas garotas não acreditam mais em principes, para essas eu só posso dizer uma coisa: Quando eu estava começando a desacreditar, encontrei alguém que faz jus a TUDO isso que eu citei e com certeza estas sim são as características de um verdadeiro Principe Encantado.

Um leitora do blog, me deixou um depoimento com a opinião sobre o assunto e me pediu para não divulgar o nome.

XxX: Eu acho que o problema da influencia dos contos de fadas na mulheres (principalmente as jovens) é que elas encontram nessas historias um conforto, de que o homem da vida delas será um príncipe, elas idealizam um homem perfeito que as ponha de prioridade a cima de tudo, infelizmente nesses tempos modernos a prioridade nao só dos homens como de mulheres também é a vida futura profissional e diversão, enquanto que o namoro/casamento ficam em ultimo lugar ou quem sabe pra nunca acontecer.

Algumas mulheres ainda são dependentes de homem, de alguem para cuida-las, é uma carência feminina, a mulher é naturalmente mais romântica e os contos de fadas nos fazem crer (e sofrer) pensando que um dia poderíamos encontrar um homem perfeito. 

Mas a pessoa perfeita hoje em dia nada mais é que aquele que acorda escabelado, vai pro serviço, se encomoda, tem um dia cansativo, chega e ás vezes quer descanso, tem um pouco de falta de atenção pelo cansaço, que briga, que ilude ás vezes...

O mundo de hoje ja nao tem mais tanto espaço para certas utopias como 'pra sempre', mas não quer dizer que não possa acontecer, afinal não existe alguem que nunca tenha amado. acho que os contos de fadas tem seu valor sentimental mas é preciso ter os pés no chão porque a pessoa perfeita não existe. nem princípes nem princesas, o que existe somos nós. nós fazemos os nossos contos.

É isso ai! 

Espero que tenham gostado, eu adorei escrever isso *.* 

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Unhas Pin-Up

Bom garotas, eu não sei vocês mas eu adoro o estilo pin up, esmaltes e deixar as unhas bonitas e diferentes. 

Então pensei em procurar como as pin.ups fazem as unhas! 

Hoje o meu post vai ser para passar algumas dicas para quem gosta desse estilo ou apenas está interessada em coisas diferentes. x}~

Dica nº 1:  Mantenha as suas unhas arredondadas como uma meia lua, mas com uma pequena pontinha.

Dica nº 2: Usar esmaltes de cores quentes, uma ótima linha com cores que combinam com esse estilo, são os 7 pecados capitais da Risqué.

Após essas duas dicas, vou ensinar passo-a-passo como deixar a sua unha linda e bem pin-up de um modo muito fácil!

Esse modelo de unha, baseia-se praticamente em uma francesinha ao contrário, onde a base da unha (perto da cutícula) é pintado de branco e o restante da cor que preferir. 

Passo nº1: Lixe a sua unha como de costume, as pin ups como eu disse logo a cima usavam meio arredondadas, mas se preferir deixe-as quadradas. 

Depois, passe uma mão de esmalte branco.

Passo nº 2: Pegue um adesivo, durex ou se preferir compre os adesivos especiais para unhas (eu usei durex) e recorte em um formato de meia lua e cole na base da unha, perto da cutícula.

Passo nº 3:  Escolha o esmalte com a cor de sua preferência e pinte a unha normalmente, passando por cima do adesivo. 

Passo nº 4: Retire o adesivo e passe uma base para dar brilho e está pronta a sua unha pin up

Para quem ainda ficou na dúvida de como fazer ai vai um link que talvez explique melhor, tem também mais 2 métodos que podem ser usados para fazer esse look na unha.

http://www.youtube.com/watch?v=8hMRmZEv5zU&feature=player_embedded#!

Espero que tenham gostado, esperimentem!!! 

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